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新2手机登录网址举行“我的情绪我做主”学生心理健康教育专题讲座
日期: 2019-05-19      信息来源:      点击数:

本网讯5月17日下午,由学生工作处主办的学生心理健康教育专题讲座在大学生活动中心举行。院校心理健康教育中心教师、各二级学院心理专干以及近400名学生参加了此次讲座。

讲座现场

讲座邀请到国家二级心理咨询师武晓庆老师进行“我的情绪我做主”专题讲座。武晓庆用生动案例说明情绪与健康、幸福密切相关,从认识情绪、体验情绪、调节情绪三个方面展开讲解。他提出可以通过深呼吸、肌肉放松法、运动、听音乐等方法让心情平静下来,或大哭一场、找人倾诉、让情绪宣泄出去,引导同学们学会建立理性思维,改变不合理认知,做到不被情绪所左右,做自己情绪的主人。他悉心解答了现场同学们提出的问题。讲座得到了师生们的积极反馈,赢得了热烈掌声。

据悉,本次讲座为院校第十二届“525心理健康活动月”特色活动之一,旨在普及心理健康知识,营造积极向上的校园氛围,促进学生心理健康发展。

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